食育セミナー

昨日は、名古屋で開催された「食育セミナー」に行ってきました(*´∀｀*)

歯科と食育？と思う方もいらっしゃると思いますが、関係深いです！

顎を成長させるためには固いものを食べるといい！と思っていましたが、そうではなく、噛み方が大事！っという事を学びました('∀`) 正しい噛み方は、前歯で噛み、その後奥歯でしっかり噛み潰す！みなさんできていますか？あまり噛まずに丸飲みしてる方いませんか？ 又、舌を動かす食材(種のあるさくらんぼなど)も舌の運動になるので良いです！

ご飯を食べる姿勢や、寝る姿勢も関係があります！姿勢良く、食べる時はしっかり噛むように！！

よく噛む物をみなさんと一緒に作り、初めましての方とも仲良くなれました(*ﾟvﾟ*)

実際食べてみると、玄米は固くてよく噛まないと飲み切れませんし、お味噌汁の中に入っているワカメや、お豆もよく噛まないと食べられません。照り焼きつくねの中に高野豆腐が入っていて、それも良く噛まないと食べれませんでした。

同じ受講生の中でご飯食べた後、「顎が痛い」と言ってる方もいました。

作り方は、随時ブログで更新していきます！